Técnicas de relajación
	Ejercicios de respiración, control de la respiración, ejercicio para tranquilizarse, meditación y respiración, condiciones para una buena relajación, etc. 7 páginas. Documento DOC.
	Relajación progresiva De Jacobson
	2 páginas. Documento DOC
	Relajación progresiva De Jacobson 2
	5 páginas. Documento DOC
	Técnicas de respiración
	Francisco Martel Diepa. Colegio oficial de psicólogos de las palmas. 8 páginas. Documento PDF.
	Terapia energética contra la depresión y para elevar la autoestima
	Carlos Velasco Montes Claves para meditar 3 páginas. Documento DOC.
	Técnicas de relajación para el malestar físico y psíquico
	La relajación está especialmente indicada en los trastornos de tipo psicosomático y en todas aquellas alteraciones en que la ansiedad o angustia es la que provoca los desórdenes funcionales. Como hábito psicoprofiláctico podría estar indicada para la mayoría de la población en todas aquellas situaciones estresantes de la vida diaria como los exámenes, el estrés laboral, las relaciones conflictivas, etc. Método de representaciones numéricas, método del Doctor Herbert Benson, método de Relajación Muscular, etc. 3 páginas. Documento DOC.
	Respiración anti estrés
	Además de ser lo primero que hacemos al venir al mundo, la respiración es un fuerte reductor de estrés. La mayor parte del tiempo no somos conscientes de nuestra respiración y dejamos que nuestro organismo se controle solo. La respiración es secundaria ya que no hace falta que ordenemos a nuestro cuerpo que respire, del mismo modo que no hace falta ordenar a nuestro corazón que lata. Pero la gran diferencia está en que, si queremos, podemos ordenar a nuestro cuerpo que respire y de qué modo debe hacerlo [...] 6 páginas. Documento DOC.

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